ダイエット戦線異常アリ

o脚を骨盤体操で効果的に直すと言うことで、o脚を骨盤体操でしっかりと直しましょう。

もちろん骨盤が正しい位置にあるということは、o脚を直すだけでなく、ダイエットにもいいのです。

ぼてっとした体型になりにくくなりますので。ぜひ頑張りましょう。

さて今日は昨日に引き続き簡単な方法です・・・

まずは少し内股気味に足を開いて立ってください。

そのまま上半身は起こしたまま、膝を４５度折り曲げて太ももの内側に力を入れる。両膝をくっつけたまま、その位置でお尻を５センチくらい上下します。

どういえば分かりやすいかな？ちょっともじもじした感じ？おしっこに行きたくて・・・。

非常に簡単ですが、骨盤は繰り返しで直しやすいので、しっかりとおこなってみてください。

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