ダイエット戦線異常アリ

太ももを引き締めてマイナス5cmするための簡単に毎日できる方法がテレビでも紹介されていました。

これはいつもやっていることをそのままダイエットに使おうと言うものです。

もちろんいちいち新しく運動するのが面倒な人にはお勧めです。

それだけで太ももがマイナス5cm引き締め成功との報告が入っております。

それは・・・

ママチャリです！！

ママチャリってとちょっと閉じないで下さいね。

私もママチャリを毎日ガンガン使ってるんですが、そのママチャリを使ってなんと！足が細くなるという目からウロコな話なんです。

実は・・・・サドル3センチ高くするだけ！！で太ももが細くなります！！

自転車にまたがってつま先だけ地面に着くぐらいの高さがベストです。

こうすることによって、足全体をまんべんなく使うことができて、美脚＆小尻効果アップなんです。

しかも、自転車のサドルが低いと、太ももの前側だけしか脂肪燃焼せず、裏側にセルライトがついてしまい、太もも引き締め効果もなくなってしまうんだそうです。

ギアのついてるママチャリは、ギアを一番軽いものにして、とにかく足の回転数を増やすことが効果アップにつながります。これで毎日の出勤でダイエットしましょう。

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